jueves mindfulness es un curso de prácticas de meditación basadas en mindfulness (programa MBMB con raíces budistas) en formato online que dará comienzo en el mes de octubre de 2023 y se extenderá hasta junio de 2024. Todos los jueves de 19,00 a 20,30 horas realizaremos prácticas de meditación y abordaremos aspectos relativos a la regulación de la atención, de la concentración, de las emociones e intenciones que vivimos en cada instante de nuestra vida.
Desde la regulación de la atención exploraremos nuevas formas de entender nuestros pensamientos, emociones y sensaciones internas y externas que nos ayudarán a mejorar nuestro bienestar físico y psicológico, así como nuestra felicidad eudaimónica.
juevesmindful
octubre 2021/junio 2022
Formato ON LINE
Plazas limitadas
En horario de 19,00 a 20,30 horas todos los jueves