territoriosati es un Gabinete de psicología y un Centro de Mindfulness ubicado en San Sebastián de los Reyes que nace con la intención de que todos aquellos que lo deseen mejoren y aumenten su bienestar psicológico. En este espacio, liderado por javier martínez, abordamos el cuidado de la salud mental y el desarrollo personal y profesional de las personas desde la psicoterapia, la práctica de mindfulness y desde nuestros programas de coaching personal y ejecutivo.
Psicoterapia
En nuestro Gabinete de Psicología atendemos los diferentes problemas que afectan al bienestar psicológico y a la salud mental. Desde trastornos clínicos severos hasta dificultades adaptativas de menor calado. Trastornos de ansiedad generalizada, agorafobia, ansiedad social, depresión, distimia, trastornos de personalidad, alimenticios, autoestima, gestión de emociones, desarrollo de habilidades sociales, dificultades laborales, académicas o personales son, entre otros, algunos de los problemas que abordamos en territoriosati.
Mindfulness
El programa que desarrollamos en territoriosati está enfocado al desarrollo personal y está sustentado en MBMB (Mindfulness basado en el equilibrio mental). Una planificación anual para mejorar la salud mental en general, crecer personalmente, mejorar la relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean, todo ello sin olvidar las raíces filosóficas orientales que sujetan la práctica de mindfulness.
Un recorrido práctico y teórico por la meditación basada en la recta atención que nos hará disminuir nuestra reactividad y manejar mejor nuestras emociones entre otros muchos beneficios.
No lo dudes y comienza la andadura cuanto antes. ¡Notarás los efectos de practicar mindfuness en un corto espacio de tiempo!
Coaching
¿Tienes un objetivo y no sabes cómo conseguirlo? ¿Quieres prepararte para afrontar nuevos cambios y acontecimientos en tu vida? ¿Te cuesta trabajo alcanzar tus metas y tus propósitos? ¿Quieres profundizar y tener un mayor autoconocimiento de tus valores y fortalezas? ¿Tienes dificultades en tu crecimiento profesional o te sientes quemado en el trabajo?
En territoriosati, a través de los programas de coaching, te acompañamos para resolver estas y otras muchas metas que te propongas. Te ayudamos para que te hagas las preguntas adecuadas para planificar, avanzar y obtener los objetivos que te propongas a corto, medio y largo plazo mediante el uso y desarrollo de tus fortalezas.