«Este viaje consiste en abrir una puerta al individuo en su relación con el mundo»
(Jiddu Krishnamurti)
Beneficios de un proceso de terapia psicológica
Dispondrás de un espacio, libre de juicios, donde podrás exponer tu malestar psicológico y tus principales dificultades
Tras una primera fase de exploración inicial podrás disponer de las diferentes hipótesis causantes de tus problemas
Tendrás a tu disposición una serie de herramientas para solucionar tus dificultades y mejorar tu bienestar eudaimónico.
Un proceso de terapia lleva consigo un desarrollo personal que afecta a la manera de relacionarse con uno mismo y con los demás.
Favorece el autoconocimiento y el desarrollo de la autoconciencia, procesos que facilitan el desarrollo y dan sentido al quehacer diario.
Beneficios de la práctica de mindfulness
Crecimiento personal y desarrollo y mejora del bienestar psicológico
Mejora las relaciones personales y aumenta la capacidad de resolución de conflictos
Mayor conciencia, claridad emocional y autocontrol de emociones negativas
Aumento de la aceptación, la tolerancia, la ecuanimidad y disminución de la reactividad
Reducción del estrés, la ansiedad y disminución en recaídas del estado de ánimo
Beneficios de un proceso de coaching
Acelera la consecución de tus objetivos
Conoce mejor tus fortalezas para abordar nuevos retos
Aprende nuevas herramientas para gestionar tu tiempo
Mejora tus habilidades y relaciones sociales
Encuentra sentido y vive una vida con significado